Wiele osób skupia swoją uwagę na ofensywnej części gry, nie zdając sobie sprawy, że obrona jest tak samo ważna jak obrona podczas treningu. Obrona jest tym, co stoi pomiędzy tobą, a wygrywa. Ofensja dostaje całą pochwałę i uwagę, ale bez dobrej obrony, każda drużyna z pewnością przegra.
Naucz się krzyżować, jeśli często masz piłkę. Ten ruch pociąga za sobą przeniesienie piłki tam i z powrotem z prawej strony na lewą rękę. Musisz zrobić to szybko, aby się do niej dobrać. Jeśli zrobisz to dobrze, dobry crossover pomoże ci przejść przez przeciwnika i do obręczy.
Skoncentruj się na swoich mocnych stronach, aby lepiej grać w piłkę. Twój najlepszy talent nie może sprawić, że będziesz gwiazdą każdej gry, ale wiedząc, jak najlepiej wykorzystać swoje umiejętności, staniesz się bardziej wartościowym graczem. Wiedz, w czym jesteście wspaniali i ćwiczcie je, dopóki nikt nie będzie lepszy od was.
Naucz się sposobu rzucania prawidłowych rzutów. Przydatna bramka odbijająca, która jest dobra, kończy się trafieniem drugiego gracza w pobliżu talii. Przydatną wskazówką jest, aby piłka odbijała się mniej więcej o 3/4 odległości od gracza przyjmującego. Są też inne rzeczy, o których warto pamiętać.
Rzuty wolne wymagają tyle samo zdolności umysłowych i fizycznych. Rozluźnij umysł i skup koncentrację na koszyku; to pomoże ci odnieść sukces.
Dobrym sposobem na doskonalenie swoich umiejętności w koszykówce jest obserwowanie zawodowców.
Nie ograniczaj swoich praktyk do gier obrony strefowej. Podczas gdy twoja rywalizacja może się wydawać głównie strefą obrony, twoi rywale mogą zdecydować się na pokrycie z rąk do rąk, abyś nie zgadywał. Jeśli nie wyszkoliłeś się, aby temu przeciwdziałać, możesz szybko stracić kontrolę.
Możesz nauczyć się, jak polepszyć swoje umiejętności, jeśli zrezygnujesz z dryblingu podczas treningu. Trudno grać bez dryblingu; jednak to pomoże twojemu zespołowi zrobić świetne podania.
Zapytaj członków zespołu, co podoba im się w twoich umiejętnościach gry? Czy czują, że robisz coś naprawdę dobrego? Może jesteś szybki jak błyskawica lub jesteś silnym obrońcą.
Nigdy nie zostań w tyle z piłką, abyś zawsze był przygotowany na wszystko w grze w koszykówkę. Musisz zawsze być przygotowany na otrzymanie podania i musisz wiedzieć, gdzie gracze są w sądzie. Miej oczy szeroko otwarte, aby łatwo było strzelać.
Zrozumienie przeciwnika jest dobrym sposobem na wygraną z obroną. Oglądaj taśmy i zobacz, jak inni poruszają się po raportach zwiadowczych. Kiedy dowiesz się więcej o drużynie przeciwnej, będziesz mógł lepiej grać w obronną grę. Inteligentny obrońca z wykształceniem będzie dobry w tym, co robi.
Bonus z depozytem - bukmacher
Aby lepiej radzić sobie z rzucaniem rzutami wolnymi, ćwicz i rozwijaj rutynę, której będziesz używał podczas każdego strzału. Może to oznaczać trzykrotne dryblowanie, zgiąć kolana, dotknąć czoła lub zrobić cokolwiek innego. Ta konsekwencja sprawi, że twoje ciało będzie gotowe do robienia tego samego za każdym razem, ale rutynowe robienie tego szybko.
Ćwicz przechodząc, patrząc w inne kierunki. Może to znacznie zmienić mylenie przeciwników. Jeśli zrobisz to dobrze, to odbiorca podania powinien mieć przewagę i wspaniałe spojrzenie na bramkę. To całkiem fajna gra, jeśli zostanie wykonana prawidłowo.
Aby wygenerować spójność z layupami, rozpocznij start na stopie naprzeciwko ręki, z którą strzelasz. Twoje ciało będzie rozwijać dobrą koordynację i będziesz zbliżał się do kosza.
Musisz pokonać swojego przeciwnika, jeśli chcesz odnieść sukces jako defensywny gracz. Zmuś przeciwników do niewygodnej strefy. Bądź agresywny podczas wykonywania. Nie pozwól im wybrać ujęć.
Wypróbuj kilka ćwiczeń, które wymagają przesunięcia koszykówki z jednej strony boiska na drugą w około pięciu dryblingach. Może się to wydawać niewykonalne, ale gdy już to zrozumiesz, uzyskasz niesamowitą szybkość i długość. Pomoże Ci to osiągnąć świetne layupy w tych szybkich możliwościach break.
Użyj nie dryblingującej ręki, która nie ma piłki jako bloku. Nie możesz naciskać na swojego przeciwnika, ale spróbuj użyć swojej nie dryblingującej ręki jak separatora, aby utrzymać piłkę w bezpiecznym miejscu. Trzymaj go i drybluj z drugim.
Kiedy schodzisz po złapaniu odbicia, uderz w podłogę szeroko rozstawionymi nogami. Trzymaj łokcie, aby chronić piłkę i trzymaj ją mocno w klatce piersiowej. Uważaj, że łokcie nie uderzają w przeciwnika, to faul.
Jeśli masz pewność, że osoba, która ma piłkę, nie jest dobra z jednej strony, spróbuj zmusić tego gracza do użycia swojej ręki. Jeśli jest to ich lewa ręka, podchodź do nich lewą stopą, aby zmienić stronę. Trzymaj kolana zgięte i ciało nisko przez cały czas, tak aby Twoja szansa na kradzież piłki pozostaje wysoka przez cały czas.
Przekaż najważniejszy element swojej gry. Pomijanie pomaga mylić obronę mylić. Poprawia również twój związek z kolegami z drużyny, ponieważ dzielisz z nimi chwałę. Na pewno będziesz miał swoje umiejętności.
Przenikający penetrujący drybling jest kluczem do pokonania drużyny koncentrującej się na obronie strefy. Jeśli dobrze się z tym czujesz i jesteś na pozycji, weź strzał. Jeśli nie możesz wykonać strzału, przekaż mu go, aby mógł wykonać rzut wolny.
Dzięki tym wskazówkom powinieneś teraz poczuć tę nową energię, która trafi na boisko. Fantastycznie jest nauczyć się czegoś nowego i zobaczyć, co może zrobić dla ciebie. Wykorzystaj powyższe informacje, aby pomóc ci rozwinąć umiejętności w koszykówce. Koszykówka to wspaniały i przyjemny sport.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz